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6大丰胸妙招:产后新妈咪迅速美胸

编辑:admin 日期:2021-06-11 06:43 分类:相亲 点击:
简介:澳门六彩精准一肖二码 ,1.伸直背部,抬头挺胸,双手合十置于胸前,肘部打开,保持胸部用力的状态。 2.两手同时用力相互推压,缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时,吸气。左右交互动作1020次。 2.一边吐气,一边将手臂向前伸直,如同要使劲按压双手手心。

  澳门六彩精准一肖二码,1.伸直背部,抬头挺胸,双手合十置于胸前,肘部打开,保持胸部用力的状态。

  2.两手同时用力相互推压,缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时,吸气。左右交互动作10—20次。

  2.一边吐气,一边将手臂向前伸直,如同要使劲按压双手手心。胸部用力,缓慢进行10次。

  2.到两手成一条直线后返回原来的位置。注意腹部收紧,躯干不要摇晃,胸部用力。10—20次。

  2.以胸大肌的收缩力伸直全臂,停顿片刻。重复做2—3组,每组8—16次。

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